728x90
반응형
SMALL
회피형 애착유형, 이렇게 제외하세요
반복되는 이별과 거리두기, 회피형의 본질을 알고 관계를 정리하거나 재설계하는 심리학 기반 가이드
회피형이란? 관계를 피하는 사람들
회피형 애착은 크게 거부회피형과 공포회피형으로 나뉩니다. 전자는 감정을 억누르고 거리두기를 선호하며, 후자는 가까워질수록 불안을 느끼고 도망치는 특징이 있습니다. 이들은 친밀감보다 자유와 자율성을 우선시하며, 관계에서 긴장감보다 회피를 선택합니다.
회피형의 주요 특징
- 감정 표현에 서툴며, 갈등 상황에서 침묵하거나 도망간다
- 관계에 "진지함"이나 "책임감"이 주어질 때 거리감을 둔다
- 과거 연애에서 헤어짐의 주도권을 자주 쥔다
- 상대방의 감정에 공감보다는 냉정한 태도를 취한다
회피형 제외법 ①: 감정적 동조를 멈추세요
회피형에게 끌리는 사람은 보통 불안형 애착이거나 구원자 콤플렉스를 가진 경우가 많습니다. 회피형이 거리를 둘 때마다 따라붙거나 설득하려는 행동은 오히려 그들을 더 멀어지게 만듭니다. 감정적으로 동조하거나 지나치게 이해하려는 태도에서 벗어나야 합니다.
회피형 제외법 ②: "무반응"과 "무관심"은 최고의 무기
회피형은 감정적으로 접근할수록 도망칩니다. 이들을 제외하려면 연락 간격을 줄이고, 감정 표현을 의도적으로 줄이는 것이 중요합니다. 그들이 원하는 "자율성"을 허용하되, 동시에 당신이 더 이상 기다리지 않는다는 신호를 주는 게 핵심입니다.
회피형 제외법 ③: 정리 메시지는 짧고 단호하게
회피형에게는 길고 감정적인 작별 인사는 오히려 회피 욕구를 자극합니다. 짧고 명확한 언어로 "나는 기다리지 않겠다"는 메시지를 전달하고, 이후엔 완전한 차단과 침묵이 필요합니다. 예: "너의 선택을 존중할게. 나는 내 삶에 집중할게."
회피형과 다시 얽히지 않기 위한 마인드셋
- 그 사람을 바꿀 수 있다는 환상을 버린다
- 회피형은 당신을 상처주려는 게 아니라 스스로를 방어 중임을 인지한다
- 진짜 친밀감은 도망치지 않는 사람과 만들어진다
- 당신은 기다림보다 더 소중한 선택을 할 자격이 있다
관련 키워드로 검색 유입을 극대화하세요
- 회피형 특징 정리
- 회피형 애착 테스트
- 회피형 연락 패턴
- 회피형 공략법 실패
- 거부회피형 대처법
- 공포회피형 제외 메시지
- 회피형 다시 돌아오게 하는 법
무료 이미지 리소스
728x90
반응형
LIST